YOGA ist ein seit langer Zeit praktizierter Übungsweg, der sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigt.
Er besteht aus den Elementen
► Köperhaltungen (Asanas)
► Atemübungen (Pranayamas)
► Konzentration und Sammlung (Meditation)
► Entspannung
Werden die Übungen mit Achtsamkeit und dem Wahren der eigenen Grenzen ausgeführt,
so verbessern sie die körperliche Beweglichkeit, kräftigen die Muskulatur, vertiefendie Atmung, stärken Energie und Lebensfreude, führen zu mentaler Stärke, innerer Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit.
Jede Yogastunde ist ein Ausstieg aus den gewohnten Denk-, Bewegungs- und Atemmustern. Mit etwas Übungspraxis können diese Erfahrungen in jeden Moment des Alltags übertragen werden, um so z.B. den Auswirkungen von Stress besser gewachsen zu sein.
YOGA ist daher weder Sport noch Religion, sondern körperliches und geistiges Training
und ermöglicht spirituelle Erfahrungen.
Hatha - Yoga für Jedermann/ frau
Schnupperabend für Einsteiger:
Mittwoch, 29.01.2020 von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr gratis - Anmeldung erforderlich!
Kurs: 12 Einheiten: jeweils Mittwoch von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
12., 19. und 26.02.2020
04., 11., 18. und 25.03.2020
01., 15., 22. und 29.04.2020
06.05.2020
Bring bequeme Kleidung mit!
Teilnehmerbeitrag:
NF- Mitglieder: € 162,- (Angehörige € 132,- ); Gäste: € 192,-
Entspannungs-Bonus für Naturfreundemitglieder:
Ab der dritten Buchung ist der Teilnehmerbeitrag auf € 120,- (Angehörige € 108,-) reduziert.
Der Einstieg ist jederzeit möglich und wird nach den gebuchten Abenden verrechnet!
Anschlusstermine sind geplant: 13., 20. und 27. 05.2020
Je nach Anzahl der TeilnehmerInnen werden die Anschlusstermine durchgeführt!
Veranstaltungsort: Naturfreundezentrum 1220 Wien,
Erzherzog Karl Straße 108 / Eingang Parkplatz Yoga-Raum/Stiege/links
Yogalehrerin:
Dr. Brigitte Arndorfer, geb.1945, Yogapraxis seit 1987, seit 2008 Yogalehrerin
BYO/EYU
Anmeldung: Naturfreunde Wien Tel: 01/893 61 41, E-Mail: wien@naturfreunde.at
Teilnehmeranzahl: mindestens 5 Personen maximal 15 Personen
immer mittwochs
Preise:
NF- Mitglieder: € 162,-
Angehörige von NF-Mitgliedern € 132,-
Gäste: € 192,-
