Damit sind wir bei den Bewegungsformen und Übungen des Yoga angelangt. Diese sollen jedoch nicht als sportliche Herausforderung, sondern als bewusste und feinsinnliche Auseinandersetzung mit Körper und Geist gesehen und durchgeführt werden.
Die, im Folgenden vorgestellten Übungen verbinden die traditionellen Erfahrungswissenschaften Yoga und Ayurveda mit der modernen Wissenschaft der funktionellen Anatomie und Muskelfunktionstherapie.
Alle Erklärungen und Übungen von Remo Rittiner, einem langjährig praktizierenden Yoga-Lehrer und Yogatherapeuten, haben mich persönlich, nach großem körperlichen Ungleichgewicht aufgrund meiner Sport- und Bergführertätigkeit wieder ins Lot gebracht und ich kann meinen Körper nun wieder schmerzfrei zu 100 % belasten.
Viel Spaß beim Erfahren neuer Bewegungen und Spüren der daraus entstehenden Entwicklungen.
Mag. Peter Gebetsberger, Sportwissenschafter
Sportmanagement Naturfreunde Österreich
Gesunde und anatomisch korrekte Yogapraxis
Die Wirbelsäule als Zauberstab des Lebens
Die Atmung als Schlüssel zur Gesundheit und Heilung
Wechselatmung mit wirksamen Varianten bringen dich in die Balance
Yoga für entspannte Schultern und einen freien Nacken:
Kraftvolle Bauchmuskeln und eine bewusste Mitte
Yogapraxis für einen kraftvollen unteren Rücken
Rückenschmerzen mit drei Yogatherapieübungen lösen
Knieschmerzen mit drei Yogaübungen lösen (Kniegelenke stärken)
Kleiner Yoga Sonnengruß für AnfängerInnen
