Yoga

YOGA ist ein seit langer Zeit praktizierter Übungsweg, der sich mit dem Menschen

in seiner Ganzheit beschäftigt.

Er besteht aus den Elementen

► Körperhaltungen (Asanas)

► Atemübungen  (Pranayamas)

► Konzentration und Sammlung (Meditation)

► Entspannung

Dadurch wird die körperliche Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gekräftigt,

die Atmung vertieft, Energie und Lebensfreude gestärkt.

Yoga führt zu mentaler Stärke, innerer Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit. Gehe mit uns den Übungsweg und erfahre neue Übungsschätze aus Indien-Yoga; China - Chi Gong; Europa - Integrative Atemgymnastik und Schulung der Körperwahrnehmung.

Was wollen wir gemeinsam erarbeiten!

Auf körperlicher Ebene: 

Schulung der Körperwahrnehmung eingebettet in Übungen aus dem Yoga/Chi gong/ integrative Atemgymnastik; Spiraldynamische Übung des Gehens im Stand; ...

Auf mentaler Ebene:

" Die Bewegungen des Geistes zur Ruhe bringen" - durch Sammlung (Einstiegsübungen zur Meditationserfahrung)

Gesamtheitlich fließen diese Erfahrungen in den Alltag hinein für z.B. Klarheit, innerer Ruhe und ... 

Yogalehrerin: Mag. Eva Klima-Gasser BYO/EYO

Dienstag Vormittag:

Uhrzeit: Jeweils Dienstag 10 - 11:30 Uhr ab 13.Jänner

Termine: 11 Übungseinheiten

13., 20., 27.Jänner

3., 10., 18., 25.Februar

3., 10., 17., 24.März

Mittwoch Abend:

Uhrzeit: Jeweils Mittwoch 16:00 - 17:30 Uhr ab 14.Jänner

Termine: 11 Übungseinheiten:

14., 21., 28.Jänner

4., 11., 18., 25.Febbruar

4., 11., 18., 25.März

Bitte bequeme Bekleidung mitnehmen!

Pauschalpreis! Siehe grüner Kasten

Teilnehmer*innen: mind. 5, max.12 Personen

Veranstaltungsort:

Naturfreundezentrum 1220 Wien

Erzherzog Karl Straße 108/ Eingang Parkplatz Yoga Raum/ Stiegen/links