YOGA ist ein seit langer Zeit praktizierter Übungsweg, der sich mit dem Menschen
in seiner Ganzheit beschäftigt.
Er besteht aus den Elementen
► Körperhaltungen (Asanas)
► Atemübungen (Pranayamas)
► Konzentration und Sammlung (Meditation)
► Entspannung
Dadurch wird die körperliche Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gekräftigt,
die Atmung vertieft, Energie und Lebensfreude gestärkt.
Yoga führt zu mentaler Stärke, innerer Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit. Gehe mit uns den Übungsweg und erfahre neue Übungsschätze aus Indien-Yoga; China - Chi Gong; Europa - Integrative Atemgymnastik und Schulung der Körperwahrnehmung.
Was wollen wir gemeinsam erarbeiten!
Auf körperlicher Ebene:
Schulung der Körperwahrnehmung eingebettet in Übungen aus dem Yoga/Chi gong/ integrative Atemgymnastik; Spiraldynamische Übung des Gehens im Stand; ...
Auf mentaler Ebene:
" Die Bewegungen des Geistes zur Ruhe bringen" - durch Sammlung (Einstiegsübungen zur Meditationserfahrung)
Gesamtheitlich fließen diese Erfahrungen in den Alltag hinein für z.B. Klarheit, innerer Ruhe und ...
Yogalehrerin: Mag. Eva Klima-Gasser BYO/EYO
Kurs 1
Uhrzeit: Jeweils Dienstag 10 - 11:30 Uhr
Termine: 12 Übungseinheiten:
10.,17.,24.September
1.,8.,15.,22.,29.Oktober
5.,12.,19.,26. November
Kurs 2
Uhrzeit: Jeweils Mittwoch 18:30 - 20:00 Uhr
11.,18.,25.September
2.,9.,16.,23.,30.Oktober
6.,13.,20.,27. November
Kostenlose Kursprobeeinheit zum Schnuppern:
Dienstagvormittag (10:00 - 11:30) am 3. September 2024
Mittwochabend (18:30- 20:00) am 4.September 2024
Bitte bequeme Bekleidung mitnehmen!
Pauschalpreis! Siehe grüner Kasten
Teilnehmer*innen: mind. 5, max.12 Personen
Veranstaltungsort:
Naturfreundezentrum 1220 Wien
Erzherzog Karl Straße 108/ Yoga Raum
Preis:
Pauschalpreis für 12 Termine
Naturfreunde Mitglieder: € 190.-
Gäste: € 230.-